開心的揮灑汗水，妳期待未來的自己會是什麼模樣呢？不知道妳有沒有過這樣的感覺，在運動或重訓過後每當隔天肌肉發出酸痛感，讓人有種似乎離自己的目標又更近一步的開心滿足。
享受重訓、運動過後的滿足感，別忘了適度按摩、伸展幫助我們的肌肉放鬆唷！💪
個案的經驗分享❤️
「長期運動重量訓練與滑手機，在沒有伸展的情況下，長期脖子、手、肩胛骨酸痛與頭痛，肌肉的酸痛影響到睡眠品質越來越下降，每每提醒自己一定要做伸展，但運動結束後卻又總覺得懶懶的⋯」
針對這樣的個案，我們先以斜方肌、旋轉肌群、頭夾肌為主要處理肌群，肩頸放鬆了頭部也跟著舒緩了，隨著肌肉漸漸被鬆開來，伴隨著抽卡後薰香燈的香氣，個案也越睡越熟。
每個認真堅持的女孩，都有一個希望變得越來越好的未來的藍圖，讓我們來協助妳在認真的同時，也能好好休息放鬆，為下次的努力補充滿滿的能量。
如果妳也喜歡深層放鬆肌群的感覺，歡迎預約每週三的運動按摩時間，由小貝芳療師運用雙手來鬆開妳緊繃的肌肉，為下一次的努力加分💯
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